Frühestens sechs Wochen nach einer Spontangeburt oder acht Wochen nach einem Kaiserschnitt ist es absolut wichtig, dass jede Frau Ihren Beckenboden wieder lernt wahrzunehmen und zu kräftigen. Innerhalb jeder neuen familiären Situation als Mutter (also nicht nur nach der ersten Geburt) ist es enorm wichtig, dass es Raum für die Rückbildung gibt. Stillen, wenig Schlaf, ein schreiendes Baby oder Unsicherheiten im Umgang mit der neuen Situation sind oft sehr Kräfte raubend.

In der  "Rückbildungsgymnastik mit Baby" wird der Rückbildungsprozess der inneren Organe nach der Geburt unterstützt. Schwerpunkte des Kurses sind der Aufbau und die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, die Kräftigung der Brust-, Bauch- und Rückenmuskulatur und auch Spiel uns Spass mit dem Baby düfen nicht fehlen.

Inhaltlich dürfen Sie folgendes erwarten:

  • Theorie und Praxis rund um die Rückbildung
  • Aufbau und Kräftigung des Beckenbodens
  • Training bei Rektusdiastase
  • Stärkung der Bauch- Rücken- und Bustmuskeln
  • Haltungsübungen
  • Atmung und Entspannung
  • Korrektes Tragen/Trageschulung für eine gute Haltung von Mutter und Kind
  • Teilweise Übungen mit dem Tragetuch/Tragehilfe mit Baby
  • Singen, Spiel und Spass für Mami und Baby
Zeit       Montag, 13.30 – 14.20 Uhr 
Ort   Pfarreiheim Bruder Klaus, Grosser Saal, Kriens
Kursdaten   6.5./13.5./20.5./27.5./3.6./17.6./24.6./1.7.2019
Kurskosten   Fr. 176.00 (8 Lektionen à Fr. 22.00)
Leitung   Patricia Cofano
ausgebildete Geburtsvorbereiterin BGB BirthCare

  

Für einen Rückbildungskurs ist es nie zu spät, auch Krabbelkinder sind herzlich willkommen!

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Melden Sie sich für weitere Auskünfte bei Frau Esther Imfeld, Tel. 041 320 31 00 oder senden Sie uns eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.